MENOPAUZA ŞI INCONTINENTA URINARA

Menopauza este un proces fiziologic natural care începe să se manifeste în jurul vârstei de 50 de ani. Se poate vorbi despre menopauză în momentul în care o femeie nu a mai avut menstruaţie de 12 luni. La menopauză, în organismul femeii au loc mai multe schimbări fizice şi hormonale. Una dintre acestea este reducerea cantităţii de estrogen secretate – hormonul feminin responsabil, printre altele, pentru dezvoltarea trăsăturilor feminine şi apariţia menstruaţiei.

Din cauza acestor modificări, organismul femeii este expus la diferite afecţiuni precum: osteoporoză, boli cardiovasculare, modificări degenerative ale sistemului genito-urinar, modificări ale sistemului nervos central. Multe femei prezintă simptome deranjante, precum: “bufeuri”, transpiraţie excesivă, palpitatii şi depresie. Toate femeile le resimt, în mod individual, cu o intensitate mai mică sau mai mare.

Reducerea cantităţii de estrogen în muşchii abdominali poate avea ca urmare reducerea tonusului musculaturii planşeului pelvian, care controlează funcţionarea sfincterului şi menţine vezica închisă. Slăbirea tonusului acestor muşchi poate avea ca urmare apariţia incontinenţei urinare.

Pentru tratarea simptomelor de menopauză se recomandă terapia hormonală. Situaţia este alta în cazul incontinenţei urinare. Atât pe durata tratamentului, cât şi profilactic, antrenarea musculaturii planşeului pelvian este deosebit de eficientă. Primele efecte benefice ale antrenării acestei grupe de muşchi sunt vizibile după primele săptămâni.

INCONTINENTA URINARĂ LA FEMEI ŞI PROBLEMELE DE INTIMITATE

Incontinenţa urinară în timpul raportului sexual este deosebit de neplăcută, atât pentru femei, cât şi pentru bărbaţi. Femeile sunt mai afectate, deoarece poate fi o experienţă traumatizantă care poate duce la apariţia unor tulburări sexuale. Este o problemă mai frecvenţa decât s-ar crede. Incontinenţa urinară de efort poate apărea la femeile mature, la persoanele vârstnice, însă, uneori, apare şi la femeile tinere, cu activitate sexuală.

În timpul actului sexual, presiunea creşte în zona intra-abdominală şi există riscul apariţiei unor scurgeri de urină. Femeile care au trăit o astfel de experienţă evită în general contactul cu partenerul, deoarece le reduce încrederea în ele însele şi, în acelaşi timp, ajung să aibă impresia că nu-şi mai pot controla propriul corp.

Trebuie să ţineţi minte că incontinenţa urinară nu trebuie să fie un obstacol în calea unei vieţi sexuale satisfăcătoare. Există probabilitatea reducerii la minim a scurgerilor de urină în timpul raportului sexual.

Pentru a reduce riscul incontinenţei urinare în timpul actului sexual, trebuie să ţineţi cont de următoarele recomandări:

–  Limitaţi cantitatea de lichide consumate înaintea raportului sexual.

–  Nu beţi nimic cu o jumătate de oră înainte şi imediat după terminarea actului sexual, duceţi-vă la toaletă.

–  Faceţi cu regularitate exerciţiile pentru muşchii Kegel. Tonifierea acestor muşchi reduce riscul scurgerilor de urină în timpul actului sexual şi are o influenţă benefică asupra vieţii sexuale.

–  Discutaţi cu doctorul despre problema incontinenţei urinare. Datorită metodelor de tratament utilizate în prezent, efectele neplăcute ale incontientei pot fi reducse la minim sau chiar eliminate.

–  Spuneţi-i partenerului despre problema dumneavoastră. O discuţie sinceră despre o problema neplăcută nu este uşoară, însă într-o relaţie de durată, încrederea este esenţială. Vă veţi simţi mai bine ştiind că partenerul va acceptă 100%.

–  Ca măsură de precauţie, în timpul actului sexual, ţineţi în permanenţă la îndemână prosoape de unică folosinţă. Ştiind că sunteţi pregătită în eventualitatea unei scurgeri necontrolate, vă veţi simţi mai liniştită şi s-ar putea să reuşiţi să evitaţi “accidentele”.